スリムアップのために/ワンポイントアドバイス|ライフ鍼・吸玉サロン(多摩市のはりと吸玉カッピングの治療院)

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ワンポイントアドバイス・・・ライフ鍼・吸玉サロンの施術について

≪スリムアップのために≫        

痩せたい!!と思ったときに、血流やリンパの流れをよくすることはとても重要なポイントになります。それはもちろん健康のためにも重要なポイント!
できることから少ずつ行って、健康的にスリムアップしたいですね。

● 歩きましょう!

歩きましょう!健康的なスリムアップのためには、一日に30分程度のウォーキングが理想ですが、改まって行なわなくても、例えば、エレベーターやエスカレーターを使う時に階段を使うようにする、とか、車で行っていたお買い物を歩いて行ってみる、とか、お散歩の習慣をつくる、など日常に少し「歩く」時間を取りいれることで、エネルギーを消費しやすい体にかわっていきます。

● 温めましょう!・・・半身浴

のんびり半身浴体調にもよりますが、20分から40分程度が理想です。
好きな音楽を聴いたり、本を読んだりすれば至福のリラックスタイムになり、太りの原因にもなるストレスもすっきりと解消されるでしょう。
また、お風呂のなかで、ふとももやウエストなど気になるところをもみほぐすと脂肪燃焼の手助けになります。

● むくみの解消!

むくみの解消むくみは、サイズアップにもつながりますし、脂肪や冷えを呼び込みます。むくみは溜めないうちにとり去ることが大切です。毎日の生活の中で空いた時間を利用し、屈伸や肩回し、深呼吸をしてリンパ管を刺激することでリンパの流れが促進されます。また、横になって足の下に座布団などをいれ、足を挙げることもむくみの解消に効果的です。

  
理想の自分をイメージし、できることから、無理なく始めてみましょう。
体が変わってきたことを実感すれば、キレイになること、そして健康になることが
大きなよろこびになります。


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ライフ鍼・吸玉サロンではこのような活動も行っております。

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講習会 都内にて定期講習会を開催し、多摩地域の患者さんから関西、東北全国の治療家、エステティシャン、サロン経営者まで40〜50名程の方にご参加いただいております。
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ビデオ 「ビデオでわかる吸玉療法」(谷口書店)
施術出演:ライフ鍼・吸玉サロン院長 宮本繁
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吸玉療法相談   吸玉療法についてのメール、お手紙など全国より多くのお問合せを頂き、
吸玉療法の指導の窓口にもなっております。
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ライフ鍼・吸玉(はり・すいだま)サロン : life@suidama.jp
電話 042−389−6201 (Fax共通)
〒206-0041 東京都多摩市愛宕4−9−7ハロッズプラザ303(エレベーターあり
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